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28.7 28.6
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58.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 54.16克 | 蛋白质: 97.49克 | 碳水物: 211.03克.
早餐: Alce Nero Latte di Riso Basmati, Caffè (dalla Moca), Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 5%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Baule Volante Farina di Cocco, Molino Rossetto Farina di Grano Tenero 00 Bio, Alce Nero Latte di Riso Basmati, Uovo, Albume d'uovo. 午餐: Lavazza Caffè Ginseng, Cipolle Rosse, Zucchine, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Ecor Grano Tenero Integrale, Ecor Grano Saraceno. 晚餐: Perugina Gran Blocco Fondente Extra 70%, Tre Marie Frollino con Cioccolato e Cacao - Ancora Uno, Insalata Mista Verde, Patate al forno, Merivio Caciotta Morbida, Conad Melanzane Grigliate. 小食/其他: Misura Crackers Integrali Fibrextra, Lavazza Caffè Ginseng, Pancake cocco e latte/arancia. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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