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heinrus的日记, 2019年06月5日

在2019年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
64.4 公斤 最近减少: 11.2 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月5日:
1991 千卡 脂肪: 83.18克 | 蛋白质: 68.55克 | 碳水物: 242.86克.   早餐: Käse, Splitterbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Milchkaffee, Butter. 午餐: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. 晚餐: Lift Apfelschorle (Flashe), Pizza mit Gemüse. 更多的......
1900 千卡 运动: 骑马 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 17 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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