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guten morgen meine lieben, habt einen schönen Tag. nach der Arbeit, geht's zum Geb. der kleine meiner Freundin wird 1 Jahr alt ❤
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51.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1128 千卡
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脂肪: 30.39克 | 蛋白质: 86.18克 | 碳水物: 118.93克.
早餐: WellMix Protein 90, Alexios Joghurt, Alpro Mandeldrink - Original, Bleib Gesund Haferkleie, Kaufland Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Banane. 午餐: Stockmeyer Leberwurst mit Geflügelfleisch, Harry Eiweißbrot, Aldi Gouda Jung, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 晚餐: Baguette. 小食/其他: Alexios Joghurt, Magerquark. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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