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....ohne Worte 😉
Allen einen schönen und erfolgreichen Tag
Gruß Michael
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82.8 公斤
最近减少: 47.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1816 千卡
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脂肪: 155.80克 | 蛋白质: 86.08克 | 碳水物: 12.79克.
早餐: Willms Schinkenmettwurst, Lidl Hass Avocado, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kerrygold Butter, Aldi Bacon Englische Art, Ei. 午餐: Farmer's Snack Pecannusskerne, Salatgurke. 晚餐: Willms Schinkenmettwurst, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Mascarpone, Netto Feldsalat Mix. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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 评论
Mal zwei Tage nicht Radeln hat den Beinen gut getan. Die kleine Feierabendrunde über 20km hat echt mal wieder gut getan. Und keine lahmen Beine am Schluss. Herrlich.
2019年06月5日 会员：: MikeSierra1968
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