在2019年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1452 千卡
|
脂肪: 63.81克 | 蛋白质: 101.56克 | 碳水物: 115.87克.
早餐: Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Помидоры, Редис, Астория Кетчуп Томатный, Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Астория Кетчуп Томатный, Ашан Творожный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Каждый День Курага, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|