brunacarvalho476的日记, 2019年06月4日

在2019年06月4日体重纪录（没有日志纪录）

71.2 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月4日:

712 千卡

脂肪: 27.78克 | 蛋白质: 51.22克 | 碳水物: 60.19克. 早餐: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Carrefour Requeijão Viver Light. 午餐: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 更多的......

2101 千卡

运动: 休息 - 16 小时和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 40 分钟, 跑步机 - 15 分钟. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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