antoniobanon的日记, 2019年06月4日

在2019年06月4日体重纪录（没有日志纪录）

96.4 公斤最近减少: 15.6 公斤. 还有: 13.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月4日:

1624 千卡

脂肪: 49.39克 | 蛋白质: 75.25克 | 碳水物: 245.86克. 早餐: Albaricoques, Manzanas, Café Descafeinado. 午餐: Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hacendado Arroz Redondo Microondas. 晚餐: DIA Mini Sándwich de Nata. 更多的......

3138 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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