在2019年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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117.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 75.49克 | 蛋白质: 57.62克 | 碳水物: 157.99克.
早餐: Лаваш Тонкий, Творог 9%, Индолина Колбаски для Гриля из Мяса Индейки, Каждый День Сыр Сулугуни, Салат Овощной. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясной Союз Каша Гречневая с Говядиной. 晚餐: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Салат Овощной со Сметаной, Черешня, Клубника. 小食/其他: Конфета. 更多的......
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3439 千卡
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运动:
ЦИ-ГУН 1час - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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