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shmiller的日记, 2010年07月27日

gettin back to it.
84.8 公斤 最近减少: 18.6 公斤.    还有: 23.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年07月27日:
1452 千卡 脂肪: 36.22克 | 蛋白质: 77.18克 | 碳水物: 220.76克.   早餐: 2% Fat Milk, frosted mini wheats little bites chocolate. 午餐: Asiago Roast Beef on Asiago Cheese (Half). 晚餐: Cherry Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Corn On The Cob with Butter. 小食/其他: Watermelon. 更多的......
2225 千卡 运动: wii fit - 34 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 56 分钟. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

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