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Heute war ein schöner Tag, morgens war ich mit meiner Tochter, die mich sehr unterstützt, schwimmen und dann hab ich ihr meine Suppe von gestern gekocht. Sie muß nicht abnehmen, arbeitet nur ein bischen an ihrer Bikini Figur.... Darum, ist sie auch nicht abgeneigt, wenn sie bei mir vor dem Dienst Mittag ißt, auch etwas kalorien bewußt zu futtern. Später war ich ein wenig shoppen, gesunde Kost, was echt viel Spaß macht und vieeeeel Pflegeprodukte.... Einfach um mir was gutes zu tun..... Hat Spaß gemacht....
Jetzt werde ich den Tag beenden und freue mich wieder, das es mir immer leichter fällt, abends nichts mehr in mich rein zu stopfen. Schlaft alle gut und laßt es euch gut gehen..... Gute Nacht
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88.3 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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408 千卡
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脂肪: 13.95克 | 蛋白质: 31.38克 | 碳水物: 38.22克.
午餐: REWE Beste Wahl Crème Fraîche 30% Fett, Reis-fit Natur-Reis, Gut & Günstig Schlankwels Pangasius Filets. 更多的......
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稳定体重
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