在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2282 千卡
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脂肪: 102.01克 | 蛋白质: 138.11克 | 碳水物: 208.41克.
早餐: AH 100% Spelt Gepoft, Melk (Vol), Thee. 午餐: Nasi Goreng. 晚餐: Côte d'Or Mignonnette Melk, Carrefour Discount Emmental, AH Kleine Krieltjes, Aldi Kippenworst, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Delhaize Grijze Garnalen. 小食/其他: Carrefour Americain Natuur, Groentensoep, Boni Fruit en Notenmix. 更多的......
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2756 千卡
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运动:
家务 - 2 小时 和 1 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 36 分钟, opstaan - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 4 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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