在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
138 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2235 千卡
|
脂肪: 95.77克 | 蛋白质: 149.44克 | 碳水物: 192.21克.
早餐: Помидоры, Сыр Российский 50%, Сосиски Докторские, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский Хлеб Хлеб Боярский. 午餐: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Блины на Рисовой Муке и Кефире, Творог 5%, Мясная Коллекция Сосиски Докторские , Green Ray Горошек Консервированный. 晚餐: Яблоко, Арахис, Куриные Грудки (Запеченые), President Масло Сливочное, Ikea Горчица Мягкая, Зеленый Лук, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Руккола, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти Отварные. 小食/其他: Курабье. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|