在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
104 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
965 千卡
|
脂肪: 61.74克 | 蛋白质: 51.66克 | 碳水物: 58.90克.
早餐: Requeijão, Café Expresso, Condi Gelatina Light. 午餐: Café Expresso, Meloa, Entrecosto, Favas. 晚餐: Ovo Cozido, Nêspera, Cerejas Maraschino, Damascos ou Alperces, Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Amendoins Secos Torrados com Sal, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Luso Agua. 更多的......
|
|
2894 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|