在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 206.54克 | 碳水物: 118.25克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Сахарный Песок, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. 午餐: Зеленый Перец, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Черешня, Банан. 更多的......
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3772 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 50 分钟, 健美 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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