|
ijsjes ...(en die zetten altijd ook nog eens de deur open voor andere snoeperij). die f..ing suikers...Vandaag start suiker challenge 💪🏻 (dat zal ze leren😏)
|
63.4 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
889 千卡
|
脂肪: 26.48克 | 蛋白质: 71.17克 | 碳水物: 89.62克.
早餐: Havermout, Banaan, Ei, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten. 午餐: AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 晚餐: Komkommer, Wortelen, AH Haricots Verts, Boni Gelderse Schijf. 更多的......
|
|
628 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
Zet hem op he! Bij Eko plaza hebben ze trouwens lekkere suikervrije ijsjes, van die waterijsdtaafjes in een plastic zakje zal ik maar zeggen. Hoewel er natuurlijk altijd iets van vruchtsuikerd in zitten, maar geen toegevoegde in elk geval.
|
|
|
Laat ze mas4 een poepie ruiken, gaat je lukken.
|
De suiker challenge lijkt me héél zwaar. Wat mag je dan nog zoal eten want bijna overal zit suiker in toch ? Mag je nog fruit?
|
Als je keto eet, eet je ook geen suikers, is even wennen en afkikken.
|
Jammer budgie, dat je logboek niet meer zichtbaar is.
|
Budgie het gaat om toegevoegde suikers. Alle van nature aanwezige suikers (in groente/fruit/zuivel) zijn wel toegestaan gelukkig 😊 anders zou ik het ook zeker niet kunnen.
|
|
|