在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1403 千卡
|
脂肪: 49.53克 | 蛋白质: 37.51克 | 碳水物: 192.46克.
早餐: Brunberg Moccatryffeli, Chiquita Banaani, Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: Pannacotta, Rainbow Uunijuurekset, GoGreen Quinoa, Fafa's Falafelpyörykät. 小食/其他: Lusikkaleivät, Banaanit. 更多的......
|
|
1877 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|