|
Прошло полгода с моей последней записи в фс. Да, за это время произошло слишком много. И, может, моё отражение сейчас не самое идеальное, но вполне приемлемо(с учётом того, что около 60% обычных продуктов которые есть в обиходе обычно у людей), да и вес с декабря месяца очень сильно изменился (за этот период от плавал с 51.5->56.5->52.9),но цифры это совсем неважно. Главное, чтобы ты себе нравился, в первую очередь 🖤 а тут я снова, чтобы просто понимать, сколько и чего сейчас сьедаю. Без всяких загонов.
Всем, кто увидит эту запись, доброго утра и прекрасного начала недели ✌️
|
52.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 72.52克 | 蛋白质: 76.79克 | 碳水物: 144.51克.
早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Избенка Козье Молоко, Elza Цикорий Отборный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Батон Молодежный, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. 午餐: Три Правила Паровая Котлета из Филе Цыплёнка, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Батон Молодежный. 晚餐: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Вкусвилл Молоко Козье, Elza Цикорий Отборный, Зеленая Грядка Клубника, Избенка Козье Молоко, ВкусВилл Творог 5%. 小食/其他: Перекресток Банан, Яйцо Всмятку. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|