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Guten Morgen zusammen,
heute darf sich der "böse" rote Pfeil bei mir ruhig mal zeigen.
Es kann ja nicht immer nur bergab gehen.
Das ging mir auch wieder zu schnell abwärts die letzten Tage.
Heute ist auch mal sportfreier Tag. Drei Tage mit Radeln am Stück reichen.
Wünsch Euch allen einen schönen Wochenstart.
Gruß Michael
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82.1 公斤
最近减少: 47.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2053 千卡
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脂肪: 162.29克 | 蛋白质: 138.37克 | 碳水物: 6.81克.
早餐: Farmer Paranusskerne, Alpenmark Camembert, Aldi Bio Kokosöl, Aldi Irische Butter, Kaffee, Heidelbeeren. 午餐: Alpenmark Camembert, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel. 晚餐: Aldi Mayonnaise, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Alnatura Apfelessig, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Milbona Creme Fraiche 30%, Aldi Minutensteaks. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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