在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1985 千卡
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脂肪: 48.69克 | 蛋白质: 193.24克 | 碳水物: 167.23克.
早餐: Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute. 午餐: Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Dirk Batard Volkoren, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: AH Flageolets, Sprite Sprite, Jumbo Kipfilet in Blik, Jumbo Broccoli, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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