mariya.p.00的日记, 2019年06月3日

在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）

51.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月3日:

1489 千卡

脂肪: 65.64克 | 蛋白质: 80.60克 | 碳水物: 142.52克. 早餐: Махеевъ Джем Персиковый, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Bounty Шоколадный Батончик. 午餐: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Яйцо, Хлеб Черный, Сыр Тильзитер, Кабачки Тушеные. 晚餐: Запеченная или Жареная Треска, Рис Отварной. 更多的......

162 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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