在2019年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
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88 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 45.34克 | 蛋白质: 111.49克 | 碳水物: 201.69克.
早餐: REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. 午餐: Landbäckerei Roggenmischbrot, Milfina Reine Buttermilch, Kemper Schinkensülze, Mühlen Gold Roggenmild, Cocktailtomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Deutsches Corned Beef. 晚餐: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Chia Samen, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Alpenmark Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Alpenmark Käseaufschnitt. 小食/其他: Milsani Kaffeesahne 10%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Aprikosen. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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