在2019年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.5 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2789 千卡
|
脂肪: 56.42克 | 蛋白质: 213.06克 | 碳水物: 352.29克.
早餐: Tupla Tupla+ Protein Salty Caramel, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Saarioinen Kanapizza. 午餐: Barilla Pesto, Vaasan Kaura Vehnäviipaleet, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Mandariini, Mandariini, Omenat, Kana-Riisi Curry. 晚餐: Mandariini, Ketsuppi, Oululainen Pehmo Kauraviipaleet, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Omenat, Banaanit, Elovena Täysjyvämuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon. 小食/其他: Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|