在2019年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 69.90克 | 碳水物: 190.29克.
午餐: Pão com Manteiga, DIA Sorvete de Creme, Brigadeiro, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Legumes Cozidos, Macarrão, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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2574 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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