在2019年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1074 千卡
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脂肪: 32.60克 | 蛋白质: 113.97克 | 碳水物: 77.76克.
午餐: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 更多的......
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2597 千卡
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运动:
学习 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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