在2019年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1943 千卡
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脂肪: 83.14克 | 蛋白质: 123.12克 | 碳水物: 181.10克.
午餐: Banana-da-Terra Frita, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Hortifruti Abacate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Mingau de Aveia, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Extra Pão de Leite. 更多的......
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2606 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 33 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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