在2019年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
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66.6 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1067 千卡
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脂肪: 32.51克 | 蛋白质: 91.25克 | 碳水物: 102.78克.
午餐: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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2385 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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