在2019年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1980 千卡
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脂肪: 65.22克 | 蛋白质: 124.67克 | 碳水物: 209.42克.
午餐: Tang Refresco em Pó, Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Tang Refresco em Pó, Ovo Mexido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. 更多的......
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2606 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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