在2019年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
824 千卡
|
脂肪: 23.46克 | 蛋白质: 18.44克 | 碳水物: 123.83克.
午餐: Sawi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Samyang Spicy Chicken Noodles. 晚餐: Sawi, Bihun (Dimasak). 小食/其他: Keripik Pisang. 更多的......
|
|
2040 千卡
|
运动:
洗衣服 - 1 小时, 学习 - 3 小时, 耐力运动 - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 清洁 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少12.3 公斤
|
|
|