AmiraQ的日记, 2019年06月2日

在2019年06月2日体重纪录（没有日志纪录）

85.5 公斤最近减少: 11 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月2日:

1239 千卡

脂肪: 43.32克 | 蛋白质: 66.08克 | 碳水物: 147.19克. 早餐: Словяночка Молоко 2,5%. 午餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Falafel, Kefir. 小食/其他: Black Tea, Toasted Whole Wheat Pita Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Kebab. 更多的......

2659 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时和 16 分钟, 休息 - 14 小时和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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