在2019年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.8 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2085 千卡
|
脂肪: 77.56克 | 蛋白质: 103.96克 | 碳水物: 247.00克.
早餐: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Пискаревский Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Яйцо. 午餐: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Русский аппетит Окрошка, Картофель Отварной. 晚餐: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Дело Вкуса Суп Сырный с Вермишелью , Свекла Вареная. 小食/其他: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Макдоналдс Сахар, Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком, RIOBA Мед Цветочный, Имбирь, Пятерочка Лимон, Магнит Банан. 更多的......
|
|
2459 千卡
|
运动:
淋浴 - 1 分钟, 清洁 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|