VaJaDi的日记, 2019年06月2日

在2019年06月2日体重纪录（没有日志纪录）

73.3 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月2日:

594 千卡

脂肪: 11.89克 | 蛋白质: 64.39克 | 碳水物: 57.59克. 早餐: Queen Whey Vanilla Milkshake, Chia Samen, Cashew-Kerne, Geröstete Mandel Ungesüsst, Blütenzarte Flocken. 午餐: Qi2 Protein Coffee . 晚餐: Fisch, Gemischtes Gemüse (Gefroren). 更多的......

2805 千卡

运动: 游泳（中度） - 35 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 休息 - 13 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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