在2019年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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779 千卡
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脂肪: 39.51克 | 蛋白质: 41.81克 | 碳水物: 77.77克.
早餐: Венский Завтрак Десерт Творожный с Наполнителем Вишня и Шоколад. 午餐: Аристей Сыр Фету, Морская Соль, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). 晚餐: Запеканка 28. 小食/其他: Сыр Чеддер, Яблоко. 更多的......
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1538 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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