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27.6 28
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57.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1927 千卡
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脂肪: 47.11克 | 蛋白质: 122.81克 | 碳水物: 243.27克.
早餐: Marmellata di kiwi, Caffè (dalla Moca), Vital Nature Bevanda Riso Integrale, Zucchine Grigliate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Focaccia Genovese. 午餐: Birra, Tre Valli Panna Spray Alta Digeribilità, Caffè (dalla Moca), Patate al forno, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Neri Capperi Sotto Sale, Vale Filetti di Platessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ravanelli, Insalata Mista Verde, Neri Capperi Sotto Sale, Mila Skyr Bianco Natur, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Forte Pane di Semola Rimacinata di Grano Duro. 晚餐: Bieta Lessa, Crema tonno, Pane, Neri Capperi Sotto Sale, Vale Filetti di Platessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Pomodori. 小食/其他: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Tre Marie Frollino con Cioccolato e Cacao - Ancora Uno, Mela, Farinata light. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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