在2019年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2203 千卡
|
脂肪: 97.55克 | 蛋白质: 81.77克 | 碳水物: 171.58克.
早餐: Шоколадница Вафельный Торт с Фундуком, Кофе. 午餐: Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные, Кабачки Тушеные. 晚餐: Вино Красное Сухое, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Лаваш Армянский, Салат из Помидоров и Огурцов, Bud Пиво Светлое, Магнит Шашлык из Свинины Классический. 小食/其他: Клубника, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. 更多的......
|
|
477 千卡
|
运动:
汗蒸 - 15 分钟, 游泳（慢速） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 21 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|