在2019年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1564 千卡
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脂肪: 69.72克 | 蛋白质: 74.23克 | 碳水物: 158.82克.
午餐: Гуляш из Говядины, Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Вареное Яйцо. 晚餐: Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. 小食/其他: Сыр Синий или Рокфор, Милье Сыр Легкий 27%, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Дыня, Яблочный Сидр, Coca-Cola Кола, Славянские Традиции Творог 6%, Сахарный Песок, Baltais Сметана 12%. 更多的......
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1776 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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稳定体重
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