在2019年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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101.0 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 31.41克 | 蛋白质: 108.48克 | 碳水物: 19.01克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Bob Evans Sausage Link, Egg, Spinach, Bacon Grease. 午餐: Pearls Large Black Olives, Jennie-O Homestyle Oven Roasted Turkey Breast, Celery. 晚餐: Steamed or Boiled Shrimp. 小食/其他: Reserveage Nutrition FibeHer Powder with Prebiotic Fiber & Collagen Protein - Lemon, Now Foods Liver Refresh, Renew Life Organic Clear Fiber, McCormick Vodka, Plnt Ashwagandha, BioAstin Astaxanthin, Nu Life LGS Gut Care - Dual Action Inflammation with Turmeric Extract 7 Omega-3 Concentrate, Great Value Bottled Water (Bottle). 更多的......
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3117 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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