在2019年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2140 千卡
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脂肪: 72.70克 | 蛋白质: 99.92克 | 碳水物: 253.45克.
早餐: Marmelade, Pfirsiche, Rote Paprika, Probody Eiweißbrot, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ja! Käseaufschnitt, Kaffee, Gekochtes Ei. 午餐: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Probody Eiweißbrot. 晚餐: Bordeaux, Costa Frutti Di Mare Premium, Ja! Spagetti. 小食/其他: Heidelbeeren, Mövenpick Salted Caramel, Ferrero Jogurette, Milch 1,5%, Erdbeeren, Schwartau Sauce Caramel, Mövenpick Salted Caramel, Frucht Smoothie, Bounty Bounty. 更多的......
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3190 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 6 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 39 分钟, 购物 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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