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Guten Morgen zusammen,
auf in einen sonnigen und warmen Tag. 🌞
Erstmal lecker Frühstücken 🥓🍳🍇☕️ und in Ruhe die Hausarbeit machen.
Danach geht's wieder zum Sporteln 🚴🏼♂️ und ab in die Natur.
Mein nächstes Gewichtsziel rückt immer näher.💪
Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag.🙋♂️
Gruß Michael
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82.1 公斤
最近减少: 47.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1883 千卡
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脂肪: 151.47克 | 蛋白质: 111.00克 | 碳水物: 20.02克.
早餐: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bacon Englische Art, Ei, Heidelbeeren, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee. 午餐: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Farmer Paranusskerne. 晚餐: Eisbergsalat, Milbona Creme Fraiche 30%, Baby-Spinat, Lidl Hass Avocado, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse. 小食/其他: Sanaponte Eiweiß pro To Go. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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