在2019年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1559 千卡
|
脂肪: 37.78克 | 蛋白质: 144.93克 | 碳水物: 174.43克.
早餐: Овсяноблин с Бананом, Ирис, Огурец (с Кожурой), Сахар, Простоквашино Творог 2%, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Магнит Морковь Свежая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясо Тофу Натуральный, Зефир. 午餐: Дары Памира Пюре Манго без Сахара, Чай, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Приготовленная Морковь, Овсяноблин с Бананом, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Свинина Запеченая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Мармелад, Pretto Сыр Рикотта, Сметана, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Рыбный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Яблоко, Овсяноблин с Бананом, Семга Запеченная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Груша. 更多的......
|
|
1561 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时, 吸尘 - 15 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 烹饪 - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|