在2019年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 68.43克 | 蛋白质: 76.31克 | 碳水物: 159.38克.
午餐: Global Village Фасоль с Овощами, Гречка Отварная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Зеленые Оливки. 晚餐: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Синий или Рокфор, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. 小食/其他: Good Food Миндаль Сушеный, Baltais Сметана 12%, Сахарный Песок, Славянские Традиции Творог 6%, Милье Сыр Легкий 27%, Мёд, Чай. 更多的......
|
|
1776 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|