|
Жир Углев Белк Кал
48,23) 149,37) 48,51) 1220.) записано не всё. углеводы преобладали значительно. вечером в основном был хлеб и даже чипсов зацепила.ну 200 гр сминусовала. хотя это может и минус кровь которую с меня откачали!)))))
|
63.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1804 千卡
|
脂肪: 99.34克 | 蛋白质: 77.53克 | 碳水物: 150.88克.
早餐: Конфета, Кофе. 午餐: Щелковохлеб Хлеб Сельский, ВкусВилл Грудинка Соленая. 晚餐: Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Замороженная Клубника. 更多的......
|
|
3357 千卡
|
运动:
烹饪 - 20 分钟, 清洁 - 3 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 7 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 15 分钟, 洗碗 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 看书 - 3 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|