|
44.1kg/44.2kg
Wczoraj przekroczony znacznie deficyt, chyba już go nie było 😂 plus lody w kubeczku oreo 😁 ale wpadły dwa treningi plus 13tys. Kroków 😁, więc cieszę się, że nie było skoku masy ciała 😁
|
44.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1572 千卡
|
脂肪: 38.61克 | 蛋白质: 86.93克 | 碳水物: 207.63克.
早餐: Orzechy Nerkowca, Banan, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Mlekovita Twaróg Chudy. 午餐: Lidl Maliny Mrożone, Szynka z Kurczaka, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Ogórek (Obrany), Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami, Pomidory Koktajlowe, Alesto Raw Bar Cocoa Beans, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Pomidory Koktajlowe, Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Ogórek (Obrany), Szynka z Kurczaka, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Lidl Maliny Mrożone, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu. 晚餐: Buraki, Pudliszki Fasola Czerwona, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Czerwona Papryka. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|