在2019年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 62.76克 | 蛋白质: 110.53克 | 碳水物: 125.04克.
早餐: Запеканка 28 Запеканка 28. 午餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр, Вареное Яйцо. 晚餐: Капуста Белокочанная, Санта Бремор Мясо Мидии в Заливке, Болгарский Перец, Укроп, Петрушка, Вареное Яйцо. 小食/其他: Смольнинский Хлебозавод Торт Клубничное Лукошко, Молочный Мир Творог 5%, Яблоко. 更多的......
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1580 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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