在2019年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1858 千卡
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脂肪: 124.13克 | 蛋白质: 71.67克 | 碳水物: 116.67克.
早餐: Цельное Молоко, Сливочное Масло, Льняное Масло, Царь Хлопья 3 Злака. 午餐: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Холодец, Индолина Голень Индейки Бескостная, Борщ. 晚餐: Бабаевский Конфета Белочка, Русский Холод Серебряная Пуля, Щи Кислые, Свинина Отварная. 小食/其他: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Имбирь, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. 更多的......
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2738 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 按摩 - 20 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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