在2019年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1021 千卡
|
脂肪: 46.87克 | 蛋白质: 80.05克 | 碳水物: 79.46克.
早餐: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Кофе с Молоком, Авокадо, Гречка Отварная. 午餐: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Брокколи на Пару, Семена Льна, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Морская Капуста. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Молочные Горки Творог 5%, Нектарин. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|