在2019年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2601 千卡
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脂肪: 115.83克 | 蛋白质: 92.21克 | 碳水物: 308.37克.
早餐: Watermelon, Pecel, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Rempeyek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 晚餐: Watermelon, SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit, Bakso Daging Sapi, Watermelon, SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit, Bakso Daging Sapi. 更多的......
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1807 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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