在2019年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
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71.1 公斤
最近减少: 35.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1225 千卡
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脂肪: 67.77克 | 蛋白质: 82.48克 | 碳水物: 82.53克.
早餐: Gullón Tortitas de Arroz, Nueces, Café Cortado. 午餐: Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas Cocidas (Frescas). 晚餐: Aceite de Oliva, Espárragos, Tomates Rojos, Merluza, DIA Atún Claro al Natural, Valor Chocolate Puro, Verdifresh Lechuga Iceberg. 小食/其他: Nueces, Naranjas. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
Espalda y abss - 1 小时, Spining - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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