在2019年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 44.24克 | 蛋白质: 53.38克 | 碳水物: 208.65克.
早餐: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 午餐: White Bread , Aldi Lighter Than Light Mayo, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Asda Frozen Sweetcorn. 晚餐: Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Asda Baked Beans Reduced Salt & Sugar, Sainsbury's Baked Jacket Potatoes. 小食/其他: Butterkist Sweet Cinema Style Popcorn, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Cadbury Chocolate Truffle, Tesco Honeydew Melon. 更多的......
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3315 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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