在2019年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
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103.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 56.33克 | 蛋白质: 72.15克 | 碳水物: 80.55克.
早餐: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Café Expresso, Condi Gelatina Light. 午餐: Meloa, Café Expresso, Tomates, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca. 晚餐: Morangos com Açúcar, Sopa de Legumes. 小食/其他: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Amendoins Secos Torrados com Sal, 7UP 7Up Free, Luso Agua, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar. 更多的......
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3182 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫(带车子的) - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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