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no excuses
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95 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 81.04克 | 蛋白质: 101.28克 | 碳水物: 135.61克.
早餐: Body & Fit Smart Protein, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet. 午餐: Mayonaise, Kipnuggets. 晚餐: AH Munt, Komkommer (Geschild), AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Rundergehakt, Volkoren Tortilla. 小食/其他: Camembert, Aldi Brie, Lay's Oven Chips Paprika. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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